Up
222

Продолжая борьбу с неорганизованностью, я решила проанализировать, как проходит мой обычный день и сколько часов я трачу впустую.

В четверг перед сном я пообещала, что всю пятницу я проведу с блокнотиком, куда буду записывать каждое свое действие. Вот что из этого вышло.

Открыла глаза я в 10:00 с мыслью о том, какая я счастливая, что просыпаюсь без будильника рядом с мурчащими котами и любимым.

Еще полчаса повалялась в постели, потягиваясь и проверяя мессенджеры.

10:30 — выпив стакан воды, ушла в душ.

11:00 — спустилась на кухню. За чашкой кофе и поеданием фруктового салата составила список из восьми важных дел. У меня еще есть список с названием «Выполнять каждый день». Несмотря на то, что я знаю его пункты наизусть, ежедневно в 12:00 телефон напоминает мне о них. В этом списке расписано то, как в идеале я должна тратить 10 часов в сутки из 24. Его я выполняю примерно на 70%.

11:30 — время взять ноутбук и начать выполнять задуманное. Вот тут-то мне сложно было сосредоточиться. Заполняя соцсети новостям, я то и дело отвлекалась на предсказания футурологов или список осенних сериалов. За два с половиной часа работы я потратила (посчитала честно) 20 минут на проверку ленты   instagram, написание сообщений в форуме и прочтения дурацких статей, которые не сделают меня умнее или богаче.

В 14:00 приходит горничная и по совместительству массажист. Я ложусь на кровать, включаю Adele и наслаждаюсь массажем.

14:50 — время, когда заканчивается массаж и мой мозг оповещает: «Лола, мне нужны углеводы». Ок, обед. Горсть сухофруктов с орехами и кофе Nespresso со льдом и миндальным молоком. В вопросах еды я не приемлю мультизадачности, поэтому стараюсь есть медленно и осмысленно.

15:10 — проверяю ленту Instagram и Facebook, чтобы хотя бы два следующих часа к ней не возвращаться.

С 15:25 пишу статью о платьях для церемонии бракосочетания, стараясь не отвлекаться.

В 16:08 приходит традиционное сообщение от любимого: I m coming home. Благо что платья уже давно выбраны в wish-list, и я заканчиваю статью до приезда любимого.

16:30 — приехал будущий муж, я его встречаю, и еще полчаса мы обнимаемся и болтаем. Как хорошо, что он уже поел в своем ресторане и мне не нужно ничего готовить. Просто идеальный муж.

17:00 — из восьми дел я закончила только пять, одно делать, как оказалось, просто не время, осталось два. Решила передохнуть и заняться чтением. Книга по тайм-менеджменту Making Habits, Breaking Habits: «Как сформировать хорошие привычки» автора Джереми Дин, одна из тех, которые я по плану должна прочитать.

18:10 — доделываю то, что записано в календаре.

19:20 — приготовление и последний прием пищи на сегодня — омлет с прошутто и сыром «Филадельфия light».

С 19:55 до 20:30 в онлайн-магазинах смотрю свадебные клатчи и обувь.

20:30 — 20:40 — любимый собирается на работу, советую что надеть. Ищем белые брюки.

20:40 — смотрю, за какой наряд проголосовали читатели, и понимаю, что платье-фаворит уже не имеет моего размера. Расстраиваюсь, ищу другие варианты на Asos. Незаметно для себя составляю wish-list из вещей по скидкам, которые куплю в понедельник. О боже, шопинг затянулся аж на час!

21:30 — иду за третьей чашкой кофе. Пока он готовится, насыпаю корм котам, которые приходят к нам поесть. С удивлением обнаруживаю, что у нас в саду растет маленький гранат, пока еще только с одним плодом.

21:40 — пью кофе и просматриваю Instagram и новости других соцсетей.

22:00 — время спорта. Включаю фильм «Разлом Сан-Андреас» и мечтаю закончить занятие не раньше, чем закончится фильм, а именно через 1 час 50 минут. Пробежав 8 км, устаю и всю оставшуюся часть фильма делаю растяжку.

23:45 — душ.

00:30 — любимый вернулся с работы, пьем ромашковый чай и разговариваем.

В 1:00 мы с котами собираемся у нас в кровати. Они мурчат и дерутся, я учу итальянский, Антонио смотрит сериал. Это самые счастливые моменты!

В 2:30 желаем друг другу спокойной ночи и спим. Примерно так не только прошлая пятница проходила, но и каждый будний день, когда я в Катании.

Я посчитала, день состоит примерно на 32% из сна, на 25% из работы, на 6% из спорта, на 10% из чтения и обучения, на 5% из общения в социальных сетях и на 23% из бытовых вопросов.

Чтобы понять, на что я трачу время зря, достаточно задать три вопроса:

1. Это занятие полезно для здоровья?

2. Это занятие приведет меня к успеху?

3. Это занятие приносит удовольствие?

Если хоть на один вопрос отвечаю да, то занятие нужное. Хотя иногда приходится выбирать, что важнее: удовольствие или польза и успех.

Еще один важный вопрос: «Могу ли я тратить на это меньше времени?» Если да, то можно сэкономить время и потратить его на что-то еще. 

Психологи говорят, что составление планов и их выполнение делают нас на 25% эффективнее. Так что день нужно начинать не с просмотра ленты в Instagram)

Надеюсь, книги по эффективности, тайм-менеджменту и дисциплине, которые я запланировала прочесть до 30 сентября, помогут сделать каждый мой день продуктивным.


ABOUT THE AUTHOR

Lola Fox

Ukranian lifestyle blogger, эмигрировавший в солнечную Сицилию, откуда вам большое baciо!

Комментарии:

Leave a Reply

Please wait...

Будь в курсе всех новостей блога!

Хочешь узнавать о новых статьях в числе первых? Введи свой электронный адрес и имя.