Up
1

Когда я выложила фото этого лука, многие сделали комплимент моей фигуре. Слышать это очень приятно и ценно, но, признаюсь, добилась я этого хоть и за три дня, но потом и голодом и с результатом до первой булочки.

У каждой девочки в жизни наступает момент, когда нужно выглядеть худее, чем обычно. Я вот смотрю на фото Ирины Шейк на пляже в Мексике и не могу поверить своим глазам. Нас глянец так обманывает фотошопом или от съемок до отдыха ее вес колеблется в пределах 10 кг? А может, депрессия после разрыва с Роналдо?

collage111

Не секрет, что перед важными live-показами (где уже не отфотошопить) модели сидят на строгих диетах и усиленно тренируются. Я решила попробовать экспресс-метод на себе.

Трехдневная диета моделей — это что-то вроде первой стадии диеты Дюкана. Можно есть пять раз в день только обезжиренный белок — яйца (не более четырех в день), куриную грудку, белую рыбу, вареные морепродукты или постную телятину. Белковый рацион выведет лишнюю жидкость и сразу подсушит тело.

Кто-то умудряется любить такой метод, но у меня без углеводов нет сил не то чтобы отпахать тренировку, а даже встать с кровати. В минуты слабости, когда ты уже готова съесть тарелку фруктов, помогают зеленый чай и визуализация красивой фигуры.

Результат трехдневной диеты — минус 2 кг и (что очень важно) минус 4 см в талии. Да, я очень быстро могу потерять в весе, как и набрать.

Помимо белковой диеты, мой верный друг — бег. 7 км интервального бега перед съемкой — и лишняя вода уходит, метаболизм усиливается, а лицо становится худее.

А какими экспресс-методами похудения пользуетесь вы?


ABOUT THE AUTHOR

Lola Fox

Ukranian lifestyle blogger, эмигрировавший в солнечную Сицилию, откуда вам большое baciо!

    COMMENTS (11)

  1. Татьяна

    ()

    Если ты без углеводов не можешь встать с кровати, то как пробежала 7 км? И неужели это того стоило? Не ради свадьбы или вип-мероприятия, а ради поста в блоге? И вернулись ли кг и см?

    Ответить

    • Lola Fox

      ()

      пробежать 7 км это обычное ежедневное явление для меня. Сил придает зеленый чай и л-карнитин) Разгрузочные дни на белке не вредны, если часто не делать. Кг и см конечно вернулись, ведь всего то ушла вода

      Ответить

  2. Ruslana Newsom

    ()

    Та же ситуация — без углеводов даже встать не могу, не то что пойти на тренировку.
    А по поводу экстрим-диет и быстрого похудения… Овчинка выделки не стоит. Обмен веществ можно убить на раз-два, а потом поправлятся от листика салата и воды. Разве только перед мега важным мероприятием…

    Ответить

  3. Sokol

    ()

    Мой проверенный способ :
    сутки детокс, а дальше голод. -1 — 1,5 кг в сутки. физическая активность ускорит процесс.
    мой вес всегда гуляет около лищних 3 кг. голодаю 3- 4 дня. плаваю, бегаю и максимально нахожусь на воздухе, солнце. Кроме хорошей разгрузки, минус килограммов получаем отличное настроение и энергию для свершений! Enjoy

    Ответить

      • Sokol

        ()

        Все зависит от чистоты тела. Чем больше шлаков, тем тяжелее вашему организму при нагрузках. Это потому, что при том же беге, включается интенсивное очищение и все шлаки попадают в кровь. Отсутствие энергии — естественная реакция на большую нагрузку. Представьте себе, нагрузка физическая и очищение. Возможны головная боль, плохое настроение, это из-за высвободившихся из мышц токсинов, которые попадают в кровь. Когда тело максимально очищено, возможна любая физическая нагрузка даже при голоде. Вернусь к Вашему вопросу «Как?» Начните с разгрузочных дней раз в неделю, детокс программы. Говорю из своего очень большого опыта. Я научилась слышать свое тело, чего и Вам желаю!

        Ответить

        • Lola Fox

          ()

          Хорошая мысль! Возможно и из-за шлаков, хотя я не ем особо продукты зашлаковывающие организм.

          Ответить

          • Sokol

            ()

            Шлаки имеют свойство накапливаться. Кроме продуктов плохо влиять на нас могут медикаменты (пищевые добавки и т.п. входят в их число), экология, вода, те же мысли плохие. Один из знаменитых натуропатов выводил из себя какой-то вредный элемент, находящийся в медикаментах, которыми его лечили в детстве. Этот элемент в дальнейшем вызвал еще большие проблемы со здоровьем.

            Ответить

Leave a Reply

Please wait...

Будь в курсе всех новостей блога!

Хочешь узнавать о новых статьях в числе первых? Введи свой электронный адрес и имя.